お風呂と育毛の関係

こんにちは🎵

スーパースカルプ発毛センター鳥取境港店高島です。

最近、日本人でも、お風呂にしっかりつからず、シャワーのみで済ませる方が多いようですね。

また、最近は暑くて余計にお風呂に入らない方が多いと思います。

シャワーだけで済ましてしまうと洗髪した後のすすぎが不十分になりやすかったりして頭皮にもよくありません。
また、シャワーだけだと体が温まらず身体が冷えると育毛や発毛を志す方にとっては大きなマイナスになります。

これは、育毛や発毛を志す上で大きな基本でもあります。
お風呂に浸かるだけではダメで、できれば38℃~40℃くらいのぬるめのお風呂に半身浴するのがいいいでしょう。

半身浴の時間は30分以上したほうが効果が高いようです。
しっかり半身浴すると、以下のような効果が育毛や発毛にとっても、プラスに働きます。

お風呂の水による水圧効果
半身浴をすると、水圧効果で、身体が若干、縮みます。この水圧というのは、心臓の動きを活発にさせる効果があり、血液循環が改善されます。

発汗作用
発汗することによって頭皮の老廃物などを流し出し、薄毛の原因ともなるDHTを排出させやすくさせます。

副交感神経が優位に働くようになる
人は交感神経と副交感神経のバランスを保ちながら、生きています。このバランスが崩れますと、交感神経が優位に働き、緊張しっぱなしの状態が続いてしまいます。当然、頭皮などもかたくなってしまったり、血行が悪くなります。

ですから、ゆっくり寝る前に半身浴をすることは、副交感神経を優位にさせ心身をリラックスさせる効果があるのです。
また、リラックスすることにいより寝付きもよくなりますので、睡眠障害などでお悩みの方にもお薦めです。
冷えを取ることが育毛にとって最も重要だと言っても過言ではありません。

冷えを取るだけでも以下のようなメリットがあります。。

1.血行が促進される
 
2.そのため、頭皮にも、酸素と栄養が充分にいきわたる。
 
3.代謝が高まるため、体の疲労物質などを排出させやすくする。

体調がよくないことには育毛は絶対成功しません。
体調管理の一環として、育毛、発毛のため、半身浴を一日の生活に取り入れてみることをお勧めします。